Porsiyonumu Nasıl Kontrol Ederim?
Obezite günümüzde oldukça artan en önemli sağlık sorunlarından biri❗️ Artan porsiyon boyutları da aşırı yeme ve istenmeyen kilo alımına katkıda bulunduğu düşünülmekte 🍽 Porsiyon kontrolü de işte tam da bu noktada devreye giriyor ⚡️ Porsiyon boyutlarını ölçmek ve kontrol etmek için hadi gelin bazı ipuçlarına bakalım 👀 ▪️Tercihimiz küçük tabaklar ve bardaklar olsun. Hem tükettiğimiz […]