Neden Protein?
Protein kaynakları beslenmemizde büyük önem taşırken kilo kaybında da vücudumuza desteği oldukça fazladır 🥚🍗🧀🍖 Bahsettiğim destek ise “aşırı protein alımı” sayesinde değil vücudumuzun “gereksinimi kadar” olan protein tüketimi sayesinde oluyor❗️ Yetersiz protein alımı kas kütlenizin azalmasına neden olur. Bu durum ise bazal metabolizma hızınızı düşürüyor ve kilo verme sürecinizi olumsuz etkiliyor. ✔️ Bu noktada ne […]