Online Danışmanlık

Amacımız bir listeye sıkışıp kalmış diyetler olmasın da “nasıl sağlıklı beslenirim?” sorusuna cevap bulmak olsun.

Özgürce yaptığımız yemek seçiminden sonra “keşke yemeseydim” pişmanlığının aksine iyi hislerle devam edelim günümüze.

Bu yolda en önemli iki şey var bence. Önce MOTİVASYON sonra SABIR.

Gelin beraber başaralım. Ben size, siz de bana iyi gelin

BAŞLA

Online Danışmanlık Alanlarım

Obezite ve Metabolik Cerrahi Öncesi/Sonrası Beslenme Danışmanlığı

Günümüzde hızla yayılmakta olan obezite, aşırı miktarda vücut yağını içeren kompleks bir hastalıktır. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve bazı kanserler gibi diğer hastalıklar ve sağlık sorunları riskinizi artıran tıbbi bir sorundur. Obezite tedavisinde diyet değişiklikleri, artan fiziksel aktivite ve davranış değişiklikleri ile sonuca ulaşamayan ve gerekli kriterlere uygun olan kişiler için bir diğer tedavi yöntemi de bariatrik cerrahidir. Bariatrik cerrahi, ameliyat öncesi ve sonrasında doktorunuzun talimatlarıyla birlikte yaşam tarzınızda büyük değişiklikler gerektirir. Takım olmayı gerektiren bu süreçte takımın asıl kahramanları sizin, doktorunuzun ve diyetisyeninizin uyum içinde, pes etmeden, yüksek motivasyonla devam etmesi başarıya ulaşmanız için oldukça önemlidir.
randevu al

Kişiye Özel Beslenme Eğitimi ve Diyet Danışmanlığı

Komşudan aldığın ya da internetten bulduğun hazır diyetler senin için uygun değil çünkü sen özelsin! Nasıl ki parmak izi kişiye özelse beslenme de kişinin yaşına, cinsiyetine, boyuna, kilosuna, vücut analizine, hareketlilik durumuna, sağlık parametrelerine ve yaşam şekline bağlıdır. Eğer kilo vermek ya da almakta sıkıntı yaşıyorsan bir beslenme uzmanına danışıp sana özel bir programla kalıcı bir değişime adım atabilirsin.
Randevu al

Gebelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Kadının en özel dönemlerinden biri olan hamilelik sürecindeki beslenme hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından büyük bir önem taşımaktadır. Anne adayının 9 aylık süreçte aldığı kilonun azlığı veya çokluğu, vitamin ve mineral ihtiyacını yeterli derecede karşılanabilmesi, doğru besinlerin tercihi bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini doğrudan etkileyebilir. Bu nedenle anne adayları için diyetisyen eşliğinde bir program oluşturulması anne-bebek sağlığı için önemlidir.
randevu al

Emziklilik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Anne karnında geçirdiği 9 ay sonrasında dünyaya gelen bebeğiniz için hayatının ilk iki yılı fiziksel ve zihinsel gelişimi için oldukça önemlidir. Ne mutlu ki özellikle ilk 6 ay anne sütü bu yoldaki en değerli besinimiz. Anne sütünün yeterli miktarda ve kalitede olması annenin bu dönemde ne kadar iyi ve kaliteli beslendiğinin yansımadır. Diyetisyen eşliğinde hazırlanmış size uygun beslenme programınızla emzirme döneminizi bebeğiniz ve kendiniz için verimli bir hale getirebilirsiniz.
randevu al

Hastalık Durumlarında Beslenme Danışmanlığı

Koruyucu ve iyileştirici sağlık hizmetlerinin bir parçası olan beslenme eğitimi, bireylerin diyabet, hipertansiyon ve diğer hastalık durumlarında kendi yaşam biçimlerine uygun diyet yapmasını, hastalığa neden olan etmenleri bilmesini, besinlerin uygun hazırlanıp pişirme yöntemlerini öğrenmesini sağlar. Bu süreçte, diyetisyeniniz kişisel özelliklerinizi ve yaşadığınız komplikasyonları da değerlendirierek hastalık durumunuza göre size özel beslenme programınızı hazırlar.
randevu al

Sporcular için Beslenme Danışmanlığı

Hayatını spora adamış insanların başarısının arkasındaki en önemli unsurlardan biri de nasıl beslendiğidir. Spor yapan biri olarak sağlığınızın korunması, dayanıklılığınızın artması, konsantrasyon ve dikkat yeteneğinizin iyi olması ve spordan maksimum faydayı sağlamak için sağlıklı beslenmelisiniz. Bilinçsiz bireylerin savunduğu “Spor = Yüksek Protein ” denklemini bir kenara bırakıp yaptığınız spora ve fiziksel özelliklerinize uygun bir beslenme programı için bir beslenme uzmanına başvurmanız spor hayatınıza yaptığınız en büyük katkılardan biri olacaktır.
randevu al

Daha sağlıklı olmak İçin başlayalım mı bu yolculuğa?

Yaşam tarzınıza, alışkanlıklarınıza, hastalıklarınıza kısacası hayatınıza dair sağlıklı beslenme önerileriyle yeni hayatınıza gelin birlikte adım atalım.

RANDEVU AL