Şunu unutmayalım; HEDEFİMİZ NE?
Psikolojide “Self-control conflict” dediğimiz yani “irademizdeki çatışmalar” konusundan bahsetmek istiyorum bugün ⚡️ Aldığımız kararlar ve kendimize koyduğumuz hedeflere doğru ilerlerken dönem dönem yoldan şaştığımız durumlar oluyor
Kilo verme veya kilo alma, aslında benim sevdiğim tabirle; danışanlarımın sağlıklı beslenme kararı aldıktan sonra pes edip yanlış tercihler yaptığı hatta sonrasında zaten süreci bozdum diye vazgeçme eğilimi gösterdikleri dönemleri oluyor 😌
Böyle zamanlarda devreye girip “titre ve kendine gel” politikası uyguluyorum, bilen bilir 😅
Şunu unutmayalım 👉🏻 HEDEFİMİZ NE?
Yaptığınız yanlış tercihin size getirdiği anlık mutluluk mu yoksa uzun dönemde elde edeceğiniz kazanç mı❓
Zorlandığımız zamanlar tabii ki olacak.
İşte bu noktada yapmamız gereken 4 şey var:
1️⃣ Ulaşılabilir bir hedefimiz olduğundan emin olmak
2️⃣ Zorlandığımız an’a gelene kadar ki verdiğimiz emekleri ve başarılıları kendimize hatırlatmak
3️⃣ Gelecekte elde edeceğimiz kazancın farkında olmak
4️⃣ MOTİVASYON
🤗 Hedefinize giden yolda gülümsemeyi unutmayın 🤗