Use of Supplements After Bariatric Surgery
Obezite Cerrahisi Sonrası Takviye Kullanımı Obezite cerrahisi sonrası kullandığımız takviyeler bazen hastalarımızı tedirgin edebiliyor 😌 Oysa ki obezite cerrahisinde mide hacmimiz küçültüldüğünden dolayı vücudumuza giren gıdaların azalması ile beraber almamız gereken vitamin oranı da değişir. Bu durumu kontrol altına almak için de doktorunuzun takibiyle bazı vitaminleri ön görülen süre içinde alınması bizler için oldukça önemli […]
Constipation After Bariatric Surgery
Obezite Cerrahisi Sonrası Kabızlık Hadi önce neden kabızlık oluyor, gelin sebeplerini öğrenelim 👀 Obezite cerrahisi sonrası özellikle sleeve gastrektomi yani tüp mide ameliyatı sonrası kabızlık, hastalarımız arasında gördüğümüz bir problem olsa da çözülemeyecek bir sorun değil Küçülen mide kapasitesi sebebiyle besin alımında azalma ki özellikle LİF ALIMINDAKİ AZALMAYeterli miktarda SU TÜKETİMİ yapmamaFİZİKSEL AKTİVİTENİN az olmasıKullanılan […]
Oopsie Bread
Oopsie ekmeği, nam-ı diğer protein ekmek 🍞 Obezite cerrahisi sonrası beslenmede en önem verdiğimiz şey protein tüketimi 🥚 Sabah kahvaltılarında klasik yumurta ve peynir tüketiminden sıkılan hastalarım için hem leziz hem de protein değeri yüksek çılgın bir tarifle geldim 😋 Yumurta ve peynirin başrol olduğu pofidik ekmeğimizin tarifi işte burada 👩🍳 Malzemeler 3 yumurta 100 […]
Do Not Forget to Drink Water!
Obezite cerrahisi sonrası en önem verdiğimiz konulardan biri su tüketimi 💧 Hastalarımızın günde en az 1,5 litre su içmesini istiyoruz. Peki neden su içiyoruz? ▫️Metabolizmanın düzenli çalışması ▫️Ödem oluşmaması ▫️Metabolik atıkların vücuttan uzaklaştırılması ▫️Bağırsak hareketlerinin rahatlaması, kabızlığın önlenmesi İşte bu yüzden günde yaklaşık 8 bardak suyu içmeyi ihmal etmeyelim 🙏🏻 Yeterli su içip içmediğimizi anlamanın […]